コンタクトレンズは何時間までつけて良い？連続装用時間について
眼科に定期健診で訪れるとコンタクトレンズの装用時間について問診されることが多いのですが、実際のところ何時間までなら使って良いのか気になりますよね。長時間装用すると目が疲れたり乾いたりして目の調子が悪くなることも多々あります。
今回は安全に使用できるコンタクトレンズの装用時間について紹介します。
目次
使い始めは8時間まで
初めてコンタクトレンズを使う方は目がコンタクトレンズに慣れていないため短い装着時間から始めます。コンタクトレンズを使う初日は8時間までで使用をやめてください。
2日目以降は10時間、12時間、14時間と徐々に使用時間を伸ばしていき、1週間程度慣らしたら最大16時間まで使用可能になります。
1ヶ月以上コンタクトレンズを使用していなかった方も初めて使用する方と同様に短い装着時間から慣らすようにしてください。
慣れている方は16時間まで
コンタクトレンズの連続装用時間はレンズの性能によって前後しますが、16時間までは連続装用できるでしょう。
ただし、眼科医やメーカーによっては12時間までを連続装用の推奨時間としている場合もあります。コンタクトレンズの装用による目の負担には個人差がありますので、帰宅後はメガネに切り替えるなど、装用時間はできるだけ短くすると良いでしょう。
長時間装用する場合は性能の良いコンタクトがおすすめ
仕事の関係上、どうしてもコンタクトレンズを長時間装用する必要がある場合は、シリコーンハイドロゲル素材のコンタクトレンズを使うと良いでしょう。酸素透過率が高く、目に酸素が届きやすいため、長時間装用しても目が疲れにくく、目の病気になりにくいです。
ここでコンタクトレンズの種類ごとに長時間装用する場合のおすすめのコンタクトレンズを紹介します。
なお、いずれのコンタクトレンズでも長時間装用した場合は、目が乾きやすくなるため、途中でコンタクト用の目薬を差すことをお勧めします。
ワンデータイプ（1日使い捨てタイプ）
ワンデータイプで性能がよいシリコーンハイドロゲル素材は下記の4種類です。
・ワンデーアキュビュートゥルーアイ（ジョンソン＆ジョンソン）
・ワンデーアキュビューオアシス（ジョンソン＆ジョンソン）
・マイデイ（クーパービジョン）
・デイリーズトータルワン（アルコン）
2ウィークタイプ（2週間使い捨てタイプ）
2ウィークタイプで性能がよいシリコーンハイドロゲル素材は下記の4種類です。
・アキュビューオアシス（ジョンソン＆ジョンソン）
・エアオプティクスアクア（アルコン）
・バイオフィニティ（クーパービジョン）
・2ウィークプレミオ（メニコン）
1マンスタイプ（1カ月使い捨てタイプ）
1マンスタイプ（1カ月使い捨てタイプ）ならば、性能が良いコンタクトレンズはエアオプティクスEXアクアです。エアオプティクスEXアクアは、唯一1カ月間連続装用が認められているコンタクトレンズです。
メーカーからは『眼科の診断を受けた人のみ1カ月間連続装用可』という注意事項が付けられていますが、1日ぐらいなら付けたまま寝ても大丈夫です。勤務が不規則な人や、うっかり寝てしまうことが多い人などには一番のおすすめです。
長時間装着していると起きるトラブル
コンタクトレンズの連続装用時間を守らず、長時間装用していると目の病気になる危険性が高まります。
コンタクトレンズの長時間装用が引き起こす主な病気には、角膜が傷つくことで起きる角膜潰瘍や、酸素不足による角膜新生血管や角膜内皮細胞の死滅、目の汚れが原因で起きるアレルギー性結膜炎などがあります。
これらの病気になってしまうとコンタクトレンズの使用を中断しなければなりません。無理にコンタクトレンズを使い続けると失明や深刻な目のトラブルに発展してしまいますので、目に違和感があれば眼科で相談するようにしてください。
まとめ
コンタクトレンズの連続装用時間についてご説明してきましたが参考になりましたでしょうか。
長時間装着しているとコンタクトレンズに汚れが溜まりますのでこすり洗いなどのケアは念入りに行うようにしてくださいね。
また、毎日長時間の装用が続いている方は休みの日はメガネで過ごして目を休ませてあげると良いでしょう。連続装用の時間内でも寝る時は必ずコンタクトレンズを外すようにしてください。
